دبیر و نایب رییس فدراسیون کونگفو منصوب شد دوره بازآموزی مربیان هاپکیدو WHC برگزار شد اسامی داوران تکواندو رقابتهای قهرمانی خردسالان و نونهالان اعلام شد نفرات برتر کاراته جوانان و بزرگسالان آقایان در مرحله دوم انتخابی تیم ملی معرفی شدند رفتار زشت شهربانو منصوریان در مراسم تجلیل از ورزشکاران امیر اسماعیلی پس از 10 سال مدال طلای بوکس را به ایران آورد
اغلب مطالعات بر این نکته دلالت دارند که مصرف مکمل آرژنین هیچ تأثیری بر عملکرد ورزش غیر هوازی متناوب در ورزشکاران حرفهای ندارد.
کسانی که به ورزشهای قدرتی میپردازند برای بهرهمند شدن از خواص مطلوب گلوتامین در بدن باید روزانه ۱۰ الی ۱۵ گرم از این اسید آمینه را مصرف کنند. این مقدار را میتوان در ۲ الی ۳ سروینگ تقسیم نمود. توصیه شده است که مصرف گلوتامین بلافاصله و ۲ ساعت بعد از انجام یک فعالیت شدید میتواند سودمند باشد.
تنفس های سریع، بدون نظم و ریتم. کبد بیش از شرایط معمول از خون پر می شود و اندازه آن افزایش پیدا میکند که باعث درد در پهلوی راست می گردد.
هیچ راهی مستقیم و آسان برای تبدیل شدن به یک رزمی کار بزرگ وجود ندارد. در حقیقت، در تلاش برای […]
شاخص های آمادگی جسمانی عبارتند از قدرت، سرعت، توان، استقامت، انعطاف پذیری، هماهنگی عصب و عضله و موارد دیگر. مربیان […]
کربوهیدرات مهم ترین گروه غذایی نوجوانان ورزشکار برای حرکات سرعتی و قدرتی میباشد، پس جدی بگیرید. اگر فاصله صرف ناهار و تمرین زیاد است، بهتر است یک میان وعده سبک میل نمایند.
* بهترین روش، تنظیم یک برنامه غذایی طولانی مدت زیر نظر کارشناسان تغذیه است.
انواع میوهها و مغزهای کمنمک (که باعث تشنگی و کم آبی بدن نشوند) از جمله پسته، بادام، فندق و گردو، برای جبران انرژی ورزشکاران روزه دار ، استفاده آنها بعد از وعده افطار، مناسب است.
شاید یکی از راه های مناسب در ورزش های نامبرده، انجام دم از بینی و بازدم از دهان باشد. ولی اگر بر اثر شدت تمرین و یا عدم عادت، از دهان تنفس کردید، آسمان به زمین نیامده، راحت باشید و ادامه بدید.
درمورد اثرات ورزش بر روی بیماری میگرن. دکتر محمد علی پیرانی در این زمینه توضیحاتی نوشتند که در زیر میخوانیم. […]
این روز ها در فضای مجازی شاهد آموزشهای غیر اصولی توسط برخی کاربران و مربیان کم تجربه و یا مربیان […]
مبارزات داخل قفس در ایران به معنای ، هزینه کن تعهد بده ، بکشی یا بمیری به پای خودت ، ما مسئولیتی نداریم. با توجه به اینکه در کشور ما هنوز مجوز برگزاری مسابقات ام ام ای MMA صادر نشده است ، اما برخی از افراد اقدام به برگزاری غیر قانونی این مسابقات (مسابقات زیرزمینی) می کنند.
داستان این موضوع چنین بوده که وقتی امپراتوری آن زمان معبد شائولین را مورد حمله قرار داد سه نفر از بهترین رزمی کاران آن معبد توانستند فرار کنند
معرفی فیلم سینمایی ورزشی، روانشناختی، نقطه کور
هنگام باز کرده پاها توجه داشته باشید، هر کجا احساس کردید با باز کردن پاها بیش از حد به آنها فشار میآید همانجا تا ۳۰ ثانیه نگه دارید.
چگونه رشته یا سبک رزمی خود را تقویت کنیم