تیتر اخبار
شهادت آیت اله سید ابراهیم رییسی ریاست جمهوری تسلیت باد مراسم تودیع و معارفه رئیس فدراسیون رزمی برگزار شد پاراتکواندوکاران ایران برای دومین بار قهرمان آسیا شدند نفرات برتر مسابقات انتخابی تیم ملی ساندا زنان مشخص شدند رقابتهای تاپ کاراته کیک بوکسینگ کشور برگزار گردید پایان کار تیم ملی بوکس ایران با سه مدال در تورنمنت قزاقستان
اشتباهات رژیم غذایی
۱۰ اشتباه رایج در رژیم غذایی و روش‌های جلوگیری
اگر با خود بگویید که هفته اول ۲۰ کیلوگرم وزن کم می‌کنید، احتمالاً دارید خود را برای یک شکست آماده می‌کنید. اگر فکر می‌کنید که نمی‌توانید به این هدف خود برسید، اولاً ممکن است هرگز برنامه رژیم غذایی خود را شروع نکنید.
|
|
